Wir beginnen mit dem ganzheitlichen BODYART Training für Körper und Seele. Alle Übungen und Positionen sind Ganzkörperübungen, die mehrere Muskeln zur gleichen Zeit beanspruchen. Ebenfalls wird die Rolle der Atmung und die Bedeutung von Yin und Yang bei den Übungen berücksichtigt. So verbindet das Training Übungen und Atmung miteinander zu einem Zusammenwirken aus körperlichem Training und mentaler Entspannung.
Nach einer ausreichenden Pause lernen wir im zweiten Teil eine tänzerische Form der Thai Yoga Massage kennen. Raffinierte Techniken, runde Bewegungsformen, die auch zum Improvisieren einladen. Entspannend und energetisierend zugleich.
Kosten: 45€
Mitbringen: Essen, Trinken, Yogamatte und bequeme Kleidung
Der Kurs findet ab 8 Teilnehmern statt.
Anmeldung bis zum 01.12. bei Lin: +49 174 3366575 oder Frank: +49 177 6513353
